Последњих година расте интересовање запробиотиции њихове потенцијалне здравствене користи.Један пробиотик који привлачи пажњу је Лацтобациллус плантарум.Ова корисна бактерија се природно налази у ферментисаној храни и широко је проучавана због својих потенцијалних здравствених користи.Хајде да истражимо предности одЛацтобациллус плантарум:
1. Побољшава варење:Лацтобациллус плантарумпомаже варење тако што разлаже сложене угљене хидрате у лакше сварљиве облике.Такође производи ензиме који помажу у апсорпцији хранљивих материја из хране, чиме се побољшава варење и апсорпција хранљивих материја.
2. Јача имуни систем: Истраживања показују да Лацтобациллус плантарум има својства која јачају имунитет.Стимулише производњу природних антитела која помажу у борби против штетних бактерија и вируса, на крају јачајући целокупни имуни систем.
3. Смањите упалу: Хронична упала је повезана са разним здравственим стањима, укључујући гојазност, болести срца и аутоимуне болести.Анти-инфламаторна једињења која производи Лацтобациллус плантарум помажу у смањењу упале и спречавању развоја ових болести.
4. Побољшано ментално здравље: Оса црева и мозга је двосмерна комуникациона мрежа између црева и мозга.Нова истраживања сугеришу да Лацтобациллус плантарум може имати позитиван утицај на ментално здравље утичући на микробиом црева, који заузврат комуницира са мозгом.Истраживања показују да има потенцијал да смањи симптоме анксиозности и депресије.
5. Подржава орално здравље: Утврђено је да Лацтобациллус плантарум инхибира раст штетних бактеријариа у устима, чиме се смањује ризик од каријеса, болести десни и лошег задаха.Такође промовише производњу корисних једињења која јачају зубну глеђ.
6.Спречити антибиотик-релаНежељени ефекти: Док су антибиотици ефикасни у борби против бактеријских инфекција, они често нарушавају природну равнотежу цревних бактерија.Студије су откриле да суплементација са Лацтобациллус плантарум током лечења антибиотиком помаже у одржавању здравог цревног микробиома и смањује ризик од нежељених ефеката повезаних са антибиотиком, као што је дијареја.
7.Помоћ око тежине маНагемент: Нека истраживања сугеришу да Лацтобациллус плантарум може играти улогу у управљању тежином.Показало се да смањује тежину, индекс телесне масе (БМИ) и обим струка.Међутим, потребна су даља истраживања да би се у потпуности разумели њени ефекти на телесну тежину.
У закључку,Лацтобациллус плантарумје свестрани пробиотик са вишеструким здравственим предностима.Од побољшања варења и јачања имунолошког система до смањења упале и подршке менталном здрављу, ова корисна бактерија показује велико обећање.За оне који желе да побољшају своје опште здравље, вреди укључити храну богату Лацтобациллус плантарум или узетипробиотикдодатак.
Време поста: 04.11.2023
